Separar el tiempo para hacer actividad física y adoptar hábitos de vida más saludables puede no ser tarea fácil para las madres, pues cumplir con las labores diarias, al tiempo que cuidan del hogar, puede requerir de mucho tiempo y esfuerzo. Más...
Tener corazones con normal funcionamiento, estimular la producción de hormonas como las endorfinas y adoptar mejores hábitos alimenticios, son claves para ayudar a encontrar y mantener el equilibrio Más...
Cocinar es una actividad en la cual cada miembro del hogar puede participar y disfrutar preparando comidas nutritivas para el día a día, fines de semana o fechas especiales. Además, es una forma en la que se pueden adoptar hábitos alimenticios más adecuados en el hogar para apoyar el bienestar general. Más...
Aprenderás a satisfacer tu apetito con porciones apropiadas, lo que te ayudará a controlar tu tendencia a comer de más, y tu sistema digestivo no estará sobrecargado Más...
Implementa pequeños pasos para optimizar tu alimentación Más...
La mayoría de la gente no necesita una excusa para ir a una fiesta, pero en caso de que necesites una razón oficial para celebrar, febrero es la opción perfecta. Es el mes más corto del año, en que se celebran fechas especiales como el día de San Valentín, pero también tenemos Carnaval de Barranquilla y el Día del Periodista. Y en caso de que no lo hubieras marcado en tu calendario, febrero también es el Mes de la Salud del Corazón. Probablemente no quieras celebrar esa festividad con pizza y alitas picantes. Entonces, ¿por qué no demostrarles a todos que tienes un corazón de oro al preparar una deliciosa comida cardiosaludable? Más...
Cuando fuimos adolescentes, probablemente pudimos llevar una alimentación de pizza, papitas fritas y comidas rápidas sin cuestionarlo. Sin embargo, cuando pasamos a la universidad y durante las siguientes etapas, la alimentación se convierte en algo de lo que somos cada vez más conscientes. Además, las necesidades nutricionales pueden cambiar a lo largo de los años, tanto en hombres como en mujeres. Más...
Los antioxidantes son sustancias que protegen al organismo del daño celular, es por eso que una alimentación dieta rica en antioxidantes puede contribuir a la protección de las células frente al daño causado por el estrés oxidativo. Más...
