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Nutrición

Reduce la inflamación para cuidar tu salud

La inflamación es una señal de la salud a menudo malinterpretada. Cuando los niveles de inflamación están altos, tendemos a demonizar la inflamación como tal. Sin embargo, ¿qué tal si en realidad se trata de un mensajero útil que nos está transmitiendo información importante? La inflamación descontrolada es indudablemente preocupante, pero debemos cambiar nuestra perspectiva y verla como un efecto en lugar de una causa. Más...

Seis delicias de Halloween que son mejores que los caramelos

La temporada escalofriante y el interminable suministro de caramelos de Halloween han llegado. Pese a su tamaño pequeño y “divertido”, esas calorías pueden sumarse rápidamente. La buena noticia es que hay muchas formas de satisfacer tus antojos de caramelos mientras sigues encaminado hacia tus objetivos de bienestar... Más...

15 snacks saludables que tus hijos probablemente amarán

Cuando los chicos están en casa, es probable que constantemente los escuches decir: “¡Tengo hambre!” En ocasiones, los niños pueden confundir el aburrimiento con el hambre y no siempre se nutren adecuadamente. Preparar bocadillos saludables que sean del gusto de los más pequeños del hogar puede ser todo un reto. Más...

Cómo mantener tus objetivos de control de peso durante las fiestas

Cuando piensas en las fiestas, ¿qué es lo primero que te viene a la mente? ¿El pastel de la abuela? ¿Galletas con trocitos de chocolate recién horneadas? ¿Natilla o buñuelos? ¿Un plato con una enorme pila de guarniciones? Aunque todo esto pueda parecer delicioso, para muchas personas es inevitable pensar en el aumento de peso que llega después de comer desenfadadamente durante un mes. Más...

Grasa corporal y salud cardiovascular: un reflejo de tu estilo de vida

Uno de los beneficios de llevar una alimentación saludable para el corazón es que te ayuda a alcanzar y mantener un peso corporal adecuado. Esto es importante ya que tener mucha grasa corporal, especialmente en la sección media, puede aumentar el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Más...

Consejos para comprar alimentos saludables sin gastar mucho

Admitámoslo, comprar alimentos nutritivos algunas veces no es económico. No siempre se conocen las ofertas disponibles en los supermercados que puedan ayudar a ahorrar dinero al momento de comprar alimentos nutritivos y, hay personas que terminan pagando mucho dinero por productos de ciertas marcas o que se dejan llevar por la comodidad de las comidas precocidas, que son más costosas. Por suerte, tenemos algunos consejos para hacer compras buenas para tu bienestar y tu bolsillo, que podrás empezar a aplicar desde hoy. Más...

es-CO | 28/03/2024 6:39:59 a.m. | zus2pwssb00000C | MyHL | 28/03/2024 8:39:59 a.m. | 7.5.2